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“葵花宝典？”
约翰刚打开封面，便在发黄的纸张上发现了一句奇怪的句子。
“欲练神功，必先自宫！”
“教授，自宫是什么意思？”约翰像个好奇宝宝一样，轻声询问道。
“呵呵。”海尔森教授连忙夺过他的秘笈，笑道，“拿错了拿错了。”
话毕，他把葵花宝典重新放回书架，然后把另一本颇为老旧的书籍抛给他。
“先通读一遍，然后按照里面的办法每两到三天修炼一次。”海尔森吩咐道。
“好的。”
等到自己的好学生出去了以后，海尔森暗暗呼了口大气，额头上居然还冒着冷汗。
他打开葵花宝典，只见上面满满都写着两个字，色情！
那是一本用秘笈掩饰的色情小说！
约翰不知道他和小黄书只有一步之遥，不过就算他知道了估计也不会到处声张。
他拿起海尔森给的老旧书籍，认认真真地通读了一遍。
书上记录了一些人体的基本构成，比如每一块肌肉的位置，血液的循环点等等。
魔法师能通过魔法的配合，让这些骨骼，经脉长时间得到魔法的温养，从而产生抗性，增加防御力。
简单而言，当你的身体长时间处于火元素包围之下，火元素对你的伤害也会相应降低，这一点和“越”等级亲和力的“元素自发性”类似。
而这便是书籍上的修炼秘法，在魔法的环境下锻炼身体！
不过你会很累，不单单是身体的疲累，还有精神上的折磨。
元素下的修炼，需要魔法师时刻用精力控制元素，否则很容易会被伤害。
这需要消耗大量精力，精神力并非凭空而来，而是需要大量的休息和能量补充，强如海尔森，一天也最多修炼两到三次，更别说约翰这种很少锻炼的人。
一个不小心，就可能导致轻伤，重伤倒是不会，却也肯定需要大量时间恢复，这样反而有百害而无一利。
无论如何也好，约翰还是决定一试，受伤也好，失败也罢，那是他自己的选择，并不会后悔。
他在运动场上订了一间单人房，空间不大，约么十个平米，但对于训练而言却是绰绰有余。
顺带一提，订房是需要给钱的，这是为了避免同学滥用。
修炼，指的并非是全身的训练，而是需要按部就班，比如今天先锻炼大腿，明天才锻炼手臂，如此类推。
约翰想了想，觉得上半身的训练比较重要。
理由很简单，当初面对史蒂夫还有莫尔索的时候，他的两只手先后因为火球爆炸而失去战斗力。
要是他能好好锻炼它们，说不定就能让手臂在受伤之后，还能有一战之力，不会连动都动不了！
退一步而言，就算对于战斗的帮助不大也好，锻炼也起码能缩短手臂恢复的时间，让约翰能尽快开始训练。
他还记得，那两次手臂的受伤，一次恢复了一星期，另外一次是两星期，是他永远都不想再经历的回忆。
所以无论也好，他都必须要尝试一下，不成功便成仁！
闭上书籍之后，约翰先深呼吸了几口气，然后开始了自己的第一次修炼。
他先把魔法袍脱掉，只留下里面的内衣和内裤，以免把它炸坏。
从上空俯视，约翰的身形是那种偏瘦的类型，能轻微看到突出的二头肌，胸肌以及腹肌，却又不太明显。
他立正身子，集中精神，驱动了手上的圣光石，发动了四级火魔法，“气化”。
“气化”，法如其名，能将大部分物体直接升华，从固体变成气体。
从外所见，一阵阵气流在约翰身边飘过，与空气发出噼里啪啦的响声，却始终和他保持一段距离。
高温蒸腾万物，让约翰不得不对自己施加了一下“冰霜”，那怕如此，他都觉得全身像要被烧起来一样，如在地狱之中。
他咬紧牙关，伏在地上做完了几十次俯卧撑，随后又拿出杠铃，训练自己的二头肌。
在常温之下，这种训练对约翰而言并不困难，可在“气化”的捆绑下，每一次动作都仿佛需要用尽九牛二虎之力，甚至能感觉到身上血管的爆裂。
终于，在短短十分钟之后，约翰便不得不暂停修炼。
只见他满身都是大汗，更直观来形容的话，整件内衣都像被水淹过一样，滴滴答答。
背肌和手臂，是青筋的暴裂，甚至有些血管在压力之下被强行压爆，流出血液。
“第一次都是这样痛过就没事了。”
约翰用毛巾擦了擦身体，并拿起水杯喝完了一大杯水，然后便重新驱动圣光石，再次发动四级火魔法“气化”。
~~~~~~
数十分钟后，约翰成功完成了三次锻炼，每次历时十分钟左右。
本来他觉得自己还能再来一次修炼，不过圣光石一天最多也就能使用三次，没有它的话约翰根本发动不了四级火魔法。
至于三级火魔法，按照书籍上的逻辑，唯有四级以及以上魔法才有锻炼效果，所以无论如何，约翰今天的修炼也只能到此为止。
“不知道肯威教授在七级火魔法下是如何锻炼的呢？”约翰暗暗苦笑道，同时整理自己的行装。
此时，他才发现自己身上的不妥。
他的满身上下，除了汗水以外，甚至还染上不少血迹，变成一副恐怖的画面，就像恐怖小说里的血尸一样。
背上，手上，不如说是全身上下，都有高温灼过的痕迹，刚刚锻炼的时候约翰还没发现，现在一看，全是红肿和气泡，甚是可怕。
约翰不禁摇了摇头，他总不能用这种形态出去吧！
身边没有浴室，不过这对约翰来说并不是问题。他强忍下疲劳，用仅余下来的精力发动了一次水魔法，降下温水为自己洗了一次澡。
紧接着，他又用“干燥”把水迹清理掉，把房间恢复回原来的模样。
做完这一切之后，他穿上魔法袍，拿起带着血腥味的脏衣服，便要走出房间。
却不想，刚走出房间，他便看到那位熟悉的女孩子，还有站在她旁边的珂赛特。
“早啊，丽迪亚，珂赛特。”约翰先被吓了一跳，然后连忙打招呼道。
“已经下午了。”丽迪亚先轻声回应了一句，然后询问道，“你刚刚在干嘛？”
约翰望了望自己手上拿着的衣服，又看了看两位女孩子奇怪的眼神，似乎觉得她们误会了什么。
“社会是很宽容的，约翰。”珂赛特强忍着笑意，拍了拍约翰的肩膀。
约翰顺着她的视线看过去，发现自己手上拿着的内裤正在向下滴着血迹。
“葵花宝典？”
约翰刚打开封面，便在发黄的纸张上发现了一句奇怪的句子。
“欲练神功，必先自宫！”
“教授，自宫是什么意思？”约翰像个好奇宝宝一样，轻声询问道。
“呵呵。”海尔森教授连忙夺过他的秘笈，笑道，“拿错了拿错了。”
话毕，他把葵花宝典重新放回书架，然后把另一本颇为老旧的书籍抛给他。
“先通读一遍，然后按照里面的办法每两到三天修炼一次。”海尔森吩咐道。
“好的。”
等到自己的好学生出去了以后，海尔森暗暗呼了口大气，额头上居然还冒着冷汗。
他打开葵花宝典，只见上面满满都写着两个字，色情！
那是一本用秘笈掩饰的色情小说！
约翰不知道他和小黄书只有一步之遥，不过就算他知道了估计也不会到处声张。
他拿起海尔森给的老旧书籍，认认真真地通读了一遍。
书上记录了一些人体的基本构成，比如每一块肌肉的位置，血液的循环点等等。
魔法师能通过魔法的配合，让这些骨骼，经脉长时间得到魔法的温养，从而产生抗性，增加防御力。
简单而言，当你的身体长时间处于火元素包围之下，火元素对你的伤害也会相应降低，这一点和“越”等级亲和力的“元素自发性”类似。
而这便是书籍上的修炼秘法，在魔法的环境下锻炼身体！
不过你会很累，不单单是身体的疲累，还有精神上的折磨。
元素下的修炼，需要魔法师时刻用精力控制元素，否则很容易会被伤害。
这需要消耗大量精力，精神力并非凭空而来，而是需要大量的休息和能量补充，强如海尔森，一天也最多修炼两到三次，更别说约翰这种很少锻炼的人。
一个不小心，就可能导致轻伤，重伤倒是不会，却也肯定需要大量时间恢复，这样反而有百害而无一利。
无论如何也好，约翰还是决定一试，受伤也好，失败也罢，那是他自己的选择，并不会后悔。
他在运动场上订了一间单人房，空间不大，约么十个平米，但对于训练而言却是绰绰有余。
顺带一提，订房是需要给钱的，这是为了避免同学滥用。
修炼，指的并非是全身的训练，而是需要按部就班，比如今天先锻炼大腿，明天才锻炼手臂，如此类推。
约翰想了想，觉得上半身的训练比较重要。
理由很简单，当初面对史蒂夫还有莫尔索的时候，他的两只手先后因为火球爆炸而失去战斗力。
要是他能好好锻炼它们，说不定就能让手臂在受伤之后，还能有一战之力，不会连动都动不了！
退一步而言，就算对于战斗的帮助不大也好，锻炼也起码能缩短手臂恢复的时间，让约翰能尽快开始训练。
他还记得，那两次手臂的受伤，一次恢复了一星期，另外一次是两星期，是他永远都不想再经历的回忆。
所以无论也好，他都必须要尝试一下，不成功便成仁！
闭上书籍之后，约翰先深呼吸了几口气，然后开始了自己的第一次修炼。
他先把魔法袍脱掉，只留下里面的内衣和内裤，以免把它炸坏。
从上空俯视，约翰的身形是那种偏瘦的类型，能轻微看到突出的二头肌，胸肌以及腹肌，却又不太明显。
他立正身子，集中精神，驱动了手上的圣光石，发动了四级火魔法，“气化”。
“气化”，法如其名，能将大部分物体直接升华，从固体变成气体。
从外所见，一阵阵气流在约翰身边飘过，与空气发出噼里啪啦的响声，却始终和他保持一段距离。
高温蒸腾万物，让约翰不得不对自己施加了一下“冰霜”，那怕如此，他都觉得全身像要被烧起来一样，如在地狱之中。
他咬紧牙关，伏在地上做完了几十次俯卧撑，随后又拿出杠铃，训练自己的二头肌。
在常温之下，这种训练对约翰而言并不困难，可在“气化”的捆绑下，每一次动作都仿佛需要用尽九牛二虎之力，甚至能感觉到身上血管的爆裂。
终于，在短短十分钟之后，约翰便不得不暂停修炼。
只见他满身都是大汗，更直观来形容的话，整件内衣都像被水淹过一样，滴滴答答。
背肌和手臂，是青筋的暴裂，甚至有些血管在压力之下被强行压爆，流出血液。
“第一次都是这样痛过就没事了。”
约翰用毛巾擦了擦身体，并拿起水杯喝完了一大杯水，然后便重新驱动圣光石，再次发动四级火魔法“气化”。
~~~~~~
数十分钟后，约翰成功完成了三次锻炼，每次历时十分钟左右。
本来他觉得自己还能再来一次修炼，不过圣光石一天最多也就能使用三次，没有它的话约翰根本发动不了四级火魔法。
至于三级火魔法，按照书籍上的逻辑，唯有四级以及以上魔法才有锻炼效果，所以无论如何，约翰今天的修炼也只能到此为止。
“不知道肯威教授在七级火魔法下是如何锻炼的呢？”约翰暗暗苦笑道，同时整理自己的行装。
此时，他才发现自己身上的不妥。
他的满身上下，除了汗水以外，甚至还染上不少血迹，变成一副恐怖的画面，就像恐怖小说里的血尸一样。
背上，手上，不如说是全身上下，都有高温灼过的痕迹，刚刚锻炼的时候约翰还没发现，现在一看，全是红肿和气泡，甚是可怕。
约翰不禁摇了摇头，他总不能用这种形态出去吧！
身边没有浴室，不过这对约翰来说并不是问题。他强忍下疲劳，用仅余下来的精力发动了一次水魔法，降下温水为自己洗了一次澡。
紧接着，他又用“干燥”把水迹清理掉，把房间恢复回原来的模样。
做完这一切之后，他穿上魔法袍，拿起带着血腥味的脏衣服，便要走出房间。
却不想，刚走出房间，他便看到那位熟悉的女孩子，还有站在她旁边的珂赛特。
“早啊，丽迪亚，珂赛特。”约翰先被吓了一跳，然后连忙打招呼道。
“已经下午了。”丽迪亚先轻声回应了一句，然后询问道，“你刚刚在干嘛？”
约翰望了望自己手上拿着的衣服，又看了看两位女孩子奇怪的眼神，似乎觉得她们误会了什么。
“社会是很宽容的，约翰。”珂赛特强忍着笑意，拍了拍约翰的肩膀。
约翰顺着她的视线看过去，发现自己手上拿着的内裤正在向下滴着血迹。