第59章 热身训练
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第59章热身训练
为什么呢？
因为赋曦感觉到每次自己被烧伤呼痛，阴阳之火就停在原地，等赋曦不怎么疼了然后再继续。
赋曦努力的配合着阴阳之火，慢慢的融合，到后来默契越来愈好，灼伤的越来越少，赋曦很是开心，她能感觉到阴阳之火也很兴奋。
“主人！”一道可爱的女童声传进赋曦的耳里。
“谁？”赋曦开口。
“主人，人家是阴阳之火啦！”好听的女童音继续开口。
“阴阳之火，你可以说话啊？”赋曦问。
“现在还不可以哦，主人，人家只是跟你用神识沟通的啦！”阴阳之火回答。
“你有名字吗？”赋曦问。
“没有，从人家有意识以来都是一个人，不对，是一个火啦！”阴阳之火可爱的开口。
“呵呵，那我给你取个名字好不好？”赋曦听阴阳之火说的话，很是可爱。
“好啊，好啊！”阴阳之火开心的回答。
“璃璃，怎么样？”赋曦开口问。
“璃璃，好好听哦，人家要跟主人姓，就叫赋璃璃！”阴阳之火开心的决定。
“你开心就好！”赋曦看着在自己精神海开心到跳跃的阴阳之火，心情也好了不少。
“主人，你要加紧修炼哦，这样人家就可以很快的化成人形出来了，听说人界有很多美味的食物呢！”璃璃很向往的开口。
“好！”又是一个吃货，赋曦很无语。
“主人，人家要去休息了，好累！”璃璃的声音带着一些疲惫。
“嗯！”赋曦知道璃璃在和自己融合的时候花费了太多时间顾及自己，所以用的精力也很多。
璃璃等赋曦说完之后就没有声音了，赋曦在精神海中看见璃璃原来闪烁的火苗现在也焉了，火苗的尖垂着，那应该是璃璃的头吧！赋曦觉得好神奇哦！
看完璃璃之后赋曦就退了出来。
“咦，你们怎么都在这里啊？修炼完了么？”赋曦一睁开眼睛看见一大波人围着自己，吓了一跳。
“修炼完了啊，就等你醒来之后出去！”赤幽开口。
“噢，啊……”赋曦呼叫。
“曦曦，怎么了？”赤幽着急的问。
“扶……扶我一下，腿麻了！”赋曦皱着眉头。
“哎，怪我笨，你站这么久腿肯定麻了！”赤幽连忙走过去搀扶着赋曦。
“等等，我站了多久？”赋曦抓住赤幽说的重点。
“两天啊，曦曦，你不知道吗？”赤幽很天真的问。
“靠~”赋曦无语，她以为最多只过去了几个小时，没想到竟然过去了两天。
“呐，给你靠！”赤幽把身子凑过去，让赋曦靠在他身上。
“……”赋曦望天，她说的不是这个靠啊！
“嘎……嘎……嘎”众人感觉一只乌鸦从头顶上飞过。
赤幽这到底是单纯呢，还是单蠢呢！
“赤幽，让我来扶赋曦吧！”花弄影走过去。
“没事，我扶曦曦。”赤幽拒绝。
花弄影看见赋曦靠在赤幽的身上，恨不得靠在赤幽身上的是自己！
“走吧，现在出去估计刚好天亮了！”赋曦等脚不抽筋了开口道。
紫竹楼
“巫洛邪，你去做饭，吃了饭去训练了！”赋曦说道。
“赋曦，你的训练我可不可以参加啊？”巫洛邪问。
“赋曦，我也想参加。”花弄影开口。
“小姐，我和巧语也想参加。”巧言紧接着说。
“想参加的都可以，只要不叫苦就行！”赋曦说道。
得到满意的答案，巫洛邪开心的去做饭了，巧语和巧言也去厨房帮忙打下手。
没多久饭菜就做好了，众人吃过饭之后就来到了练武场，昨天留下的人此时全部整齐的站在练武场上。
“不错嘛，这么积极，就不知道一会儿有没有这样的积极性了！”赋曦邪魅的一笑。
“人数到齐了吗？”赋曦开口问。
“报告，一共四百七十七人，全数到齐！”千寒出列回答。
“你们也站下去吧！”赋曦对着花弄影几人开口。
既然决定了要来训练，她是绝对公平的。
“花公子他们也要和我们一起训练吗？”
“看样子好像是！”
“……”
练武场上响起一阵议论声。
“没错，他们也和你们一起训练，我也是，现在我们是队友，没有身份”赋曦霸气的开口。
“把这个东西绑在腿上，每人上来领两个！”赋曦手一挥出现了很多一条一条的带子，袋子里面装有东西，不过很少。
“我去，赋曦这是什么，这么重？”花弄影问。
“这是我做的负重袋，一个五十斤。”赋曦回答。
“这有什么用，这个对他们来说很重，可是对于我们几个来说简直就是小菜一碟！”花弄影说道。
运起灵力来，几千斤的东西都可以抱起来。
“我在饭菜里下了压制灵力的药粉，你现在和他们一样哦！”不止如此，昨天给他们吃的愈合丹里也添加了压制灵力的药粉，只是赋曦没说。
“赋曦，你好阴险！”花弄影试了一下，果然没办法用灵力了。
“是你们说要参加训练的，这是规则！”赋曦笑笑，对于阴险这个词她可是很喜欢的呢。
“以后的你们都要戴着这个负重带，不止训练的时候，就连睡觉你们也要戴着这个睡，以后还会增加！”赋曦对着底下的人开口。
“啊，睡觉也要戴着！”
“那意思就是洗澡也要戴着了，湿了怎么办？”
“就是就是。”
“……”
“你们放心，这个防水防火，你们所说的的问题完全不用担心！”赋曦说。
等众人都领了两个负重带绑在腿上之后，赋曦自己也拿起四个绑在腿上，刚才还有些异议的人看到赋曦这样之后羞愧的底下头。
“好了，接下来我们先热热身。”
“全体都有，绕着练武场跑两百圈，跑两圈走一圈！”
“跑在最后的人再加十圈！”赋曦不容置疑的开口。
“现在开始！”赋曦语音一落，众人争先恐后的跑了起来。
巫洛邪他们训练的的时候跑的是五百圈，儿赋曦只要求跑两百圈，还带走一百圈，看起来没有巫洛邪的训练难，其实要比巫洛邪的训练难上数倍。
首先每个人身上负重着一百斤的重物，现在跑一圈相当于轻装跑十圈，算下来就是两千圈轻装跑，听听都让人不寒而立。
至于为什么走一圈呢，其实这里面是有道理的。
第一，休息，极速运动之后心跳会加快，容易眩晕，走一圈可以调节下呼吸。
第二，意志，在很累的状态下休息之后不会想在继续，所以这样又可以磨练人的意志。
第三，耐力，在疲累的状态下休息之后不会缓解，只会更累，再次奔跑的时候相当于又增加了肢体的重量，这样很磨练人的耐力。
“保持匀速地跑步速度，调节急促的呼吸，尽量缓慢的吸气呼气！”赋曦边跑边开口。
“大人这是第几圈了？”千寒问。
“好像十来圈了吧！”千雪不是很肯定的开口。
“天啊，大人好厉害，我们才跑了四圈”千冬崇拜的开口。
“而且还没有走过一圈哎，还脸不红气不喘的。”千冰开口。
“大人这么厉害，我们也要加油了！”千寒开口。
千寒说完加快速度，千冰几人也跟上去。【这里说一下，千冬和千雪的性别是女，千寒和千冰的性别是男】
这样的训练前世赋曦就有经历过，可是这不代表就会很轻松，就是因为训练过，赋曦知道自己的极限，所以才会更加累，毕竟这幅身体和前世的那具不一样，所以赋曦更加努力的要超越前世的极限。
“花弄影，我好累啊！”巫洛邪一只手拉着花弄影。
“喂，你别拉我，我也很累好吗，你就别给我增加重量了！”花弄影拍开巫洛邪的手。
“赋曦怎么会想到这么变态的训练啊！”巫洛邪吐槽。
他以为自己的训练就已经很厉害了，没想到赋曦的训练简直堪称变态。
“小曦曦说这只是热身，后面不知道还有什么呢？”因为跑步的原因，赤幽脸是红的，汗水从脸颊流下，有一种别样的诱惑。
“我去，这还只是热身，那真正的训练会是什么样啊！”巫洛邪继续吐槽。
“还有力气聊天，每人再加十圈！”赋曦不知道什么时候已经跑到了巫洛邪他们的身边。
“赋曦，商量下呗！”花弄影讨好的开口。
“再说话就再加十圈！”赋曦没商量的开口，说完就跑到前面去了。
“巫洛邪，都怪你！”花弄影瞥了巫洛邪一眼跑到前面去了。
“喂，关我什么事？”巫洛邪大声的吼道。
“巫洛邪再加十圈！”赋曦的声音从前面传来。
“怎……”巫洛邪本来想说怎么可以这样的，可是想到一说话的结果可能又是十圈，即使的刹住脱口而出的话。
有了花弄影和巫洛邪他们的列子，没有人再敢说话了。
很多人跑了大概一百圈的时候已经累不行，可是见赋曦比他们负重多一倍还跑的那么快一个一个又有了动力继续前进。
等所有人跑完两百圈之后已经过了三个时辰，对于这样的成绩赋曦不是很满意。两百圈她只用了一个时辰，虽然不能用她来标准，可是比她预想的要多了一个时辰，况且巫洛邪之前还训练过他们。
“都站起来，这就受不了啦？这只是热身而已，看看你们一个个弱不经风的样子！”赋曦扫了一眼练武场上没几个是站着的。
众人羞愧的低着头，如果是被人骂他们弱不禁风他们可能会不服，可是这个人是赋曦，没有一个人敢反驳，和赋曦相比，他们确实是弱不禁风。
第59章热身训练
为什么呢？
因为赋曦感觉到每次自己被烧伤呼痛，阴阳之火就停在原地，等赋曦不怎么疼了然后再继续。
赋曦努力的配合着阴阳之火，慢慢的融合，到后来默契越来愈好，灼伤的越来越少，赋曦很是开心，她能感觉到阴阳之火也很兴奋。
“主人！”一道可爱的女童声传进赋曦的耳里。
“谁？”赋曦开口。
“主人，人家是阴阳之火啦！”好听的女童音继续开口。
“阴阳之火，你可以说话啊？”赋曦问。
“现在还不可以哦，主人，人家只是跟你用神识沟通的啦！”阴阳之火回答。
“你有名字吗？”赋曦问。
“没有，从人家有意识以来都是一个人，不对，是一个火啦！”阴阳之火可爱的开口。
“呵呵，那我给你取个名字好不好？”赋曦听阴阳之火说的话，很是可爱。
“好啊，好啊！”阴阳之火开心的回答。
“璃璃，怎么样？”赋曦开口问。
“璃璃，好好听哦，人家要跟主人姓，就叫赋璃璃！”阴阳之火开心的决定。
“你开心就好！”赋曦看着在自己精神海开心到跳跃的阴阳之火，心情也好了不少。
“主人，你要加紧修炼哦，这样人家就可以很快的化成人形出来了，听说人界有很多美味的食物呢！”璃璃很向往的开口。
“好！”又是一个吃货，赋曦很无语。
“主人，人家要去休息了，好累！”璃璃的声音带着一些疲惫。
“嗯！”赋曦知道璃璃在和自己融合的时候花费了太多时间顾及自己，所以用的精力也很多。
璃璃等赋曦说完之后就没有声音了，赋曦在精神海中看见璃璃原来闪烁的火苗现在也焉了，火苗的尖垂着，那应该是璃璃的头吧！赋曦觉得好神奇哦！
看完璃璃之后赋曦就退了出来。
“咦，你们怎么都在这里啊？修炼完了么？”赋曦一睁开眼睛看见一大波人围着自己，吓了一跳。
“修炼完了啊，就等你醒来之后出去！”赤幽开口。
“噢，啊……”赋曦呼叫。
“曦曦，怎么了？”赤幽着急的问。
“扶……扶我一下，腿麻了！”赋曦皱着眉头。
“哎，怪我笨，你站这么久腿肯定麻了！”赤幽连忙走过去搀扶着赋曦。
“等等，我站了多久？”赋曦抓住赤幽说的重点。
“两天啊，曦曦，你不知道吗？”赤幽很天真的问。
“靠~”赋曦无语，她以为最多只过去了几个小时，没想到竟然过去了两天。
“呐，给你靠！”赤幽把身子凑过去，让赋曦靠在他身上。
“……”赋曦望天，她说的不是这个靠啊！
“嘎……嘎……嘎”众人感觉一只乌鸦从头顶上飞过。
赤幽这到底是单纯呢，还是单蠢呢！
“赤幽，让我来扶赋曦吧！”花弄影走过去。
“没事，我扶曦曦。”赤幽拒绝。
花弄影看见赋曦靠在赤幽的身上，恨不得靠在赤幽身上的是自己！
“走吧，现在出去估计刚好天亮了！”赋曦等脚不抽筋了开口道。
紫竹楼
“巫洛邪，你去做饭，吃了饭去训练了！”赋曦说道。
“赋曦，你的训练我可不可以参加啊？”巫洛邪问。
“赋曦，我也想参加。”花弄影开口。
“小姐，我和巧语也想参加。”巧言紧接着说。
“想参加的都可以，只要不叫苦就行！”赋曦说道。
得到满意的答案，巫洛邪开心的去做饭了，巧语和巧言也去厨房帮忙打下手。
没多久饭菜就做好了，众人吃过饭之后就来到了练武场，昨天留下的人此时全部整齐的站在练武场上。
“不错嘛，这么积极，就不知道一会儿有没有这样的积极性了！”赋曦邪魅的一笑。
“人数到齐了吗？”赋曦开口问。
“报告，一共四百七十七人，全数到齐！”千寒出列回答。
“你们也站下去吧！”赋曦对着花弄影几人开口。
既然决定了要来训练，她是绝对公平的。
“花公子他们也要和我们一起训练吗？”
“看样子好像是！”
“……”
练武场上响起一阵议论声。
“没错，他们也和你们一起训练，我也是，现在我们是队友，没有身份”赋曦霸气的开口。
“把这个东西绑在腿上，每人上来领两个！”赋曦手一挥出现了很多一条一条的带子，袋子里面装有东西，不过很少。
“我去，赋曦这是什么，这么重？”花弄影问。
“这是我做的负重袋，一个五十斤。”赋曦回答。
“这有什么用，这个对他们来说很重，可是对于我们几个来说简直就是小菜一碟！”花弄影说道。
运起灵力来，几千斤的东西都可以抱起来。
“我在饭菜里下了压制灵力的药粉，你现在和他们一样哦！”不止如此，昨天给他们吃的愈合丹里也添加了压制灵力的药粉，只是赋曦没说。
“赋曦，你好阴险！”花弄影试了一下，果然没办法用灵力了。
“是你们说要参加训练的，这是规则！”赋曦笑笑，对于阴险这个词她可是很喜欢的呢。
“以后的你们都要戴着这个负重带，不止训练的时候，就连睡觉你们也要戴着这个睡，以后还会增加！”赋曦对着底下的人开口。
“啊，睡觉也要戴着！”
“那意思就是洗澡也要戴着了，湿了怎么办？”
“就是就是。”
“……”
“你们放心，这个防水防火，你们所说的的问题完全不用担心！”赋曦说。
等众人都领了两个负重带绑在腿上之后，赋曦自己也拿起四个绑在腿上，刚才还有些异议的人看到赋曦这样之后羞愧的底下头。
“好了，接下来我们先热热身。”
“全体都有，绕着练武场跑两百圈，跑两圈走一圈！”
“跑在最后的人再加十圈！”赋曦不容置疑的开口。
“现在开始！”赋曦语音一落，众人争先恐后的跑了起来。
巫洛邪他们训练的的时候跑的是五百圈，儿赋曦只要求跑两百圈，还带走一百圈，看起来没有巫洛邪的训练难，其实要比巫洛邪的训练难上数倍。
首先每个人身上负重着一百斤的重物，现在跑一圈相当于轻装跑十圈，算下来就是两千圈轻装跑，听听都让人不寒而立。
至于为什么走一圈呢，其实这里面是有道理的。
第一，休息，极速运动之后心跳会加快，容易眩晕，走一圈可以调节下呼吸。
第二，意志，在很累的状态下休息之后不会想在继续，所以这样又可以磨练人的意志。
第三，耐力，在疲累的状态下休息之后不会缓解，只会更累，再次奔跑的时候相当于又增加了肢体的重量，这样很磨练人的耐力。
“保持匀速地跑步速度，调节急促的呼吸，尽量缓慢的吸气呼气！”赋曦边跑边开口。
“大人这是第几圈了？”千寒问。
“好像十来圈了吧！”千雪不是很肯定的开口。
“天啊，大人好厉害，我们才跑了四圈”千冬崇拜的开口。
“而且还没有走过一圈哎，还脸不红气不喘的。”千冰开口。
“大人这么厉害，我们也要加油了！”千寒开口。
千寒说完加快速度，千冰几人也跟上去。【这里说一下，千冬和千雪的性别是女，千寒和千冰的性别是男】
这样的训练前世赋曦就有经历过，可是这不代表就会很轻松，就是因为训练过，赋曦知道自己的极限，所以才会更加累，毕竟这幅身体和前世的那具不一样，所以赋曦更加努力的要超越前世的极限。
“花弄影，我好累啊！”巫洛邪一只手拉着花弄影。
“喂，你别拉我，我也很累好吗，你就别给我增加重量了！”花弄影拍开巫洛邪的手。
“赋曦怎么会想到这么变态的训练啊！”巫洛邪吐槽。
他以为自己的训练就已经很厉害了，没想到赋曦的训练简直堪称变态。
“小曦曦说这只是热身，后面不知道还有什么呢？”因为跑步的原因，赤幽脸是红的，汗水从脸颊流下，有一种别样的诱惑。
“我去，这还只是热身，那真正的训练会是什么样啊！”巫洛邪继续吐槽。
“还有力气聊天，每人再加十圈！”赋曦不知道什么时候已经跑到了巫洛邪他们的身边。
“赋曦，商量下呗！”花弄影讨好的开口。
“再说话就再加十圈！”赋曦没商量的开口，说完就跑到前面去了。
“巫洛邪，都怪你！”花弄影瞥了巫洛邪一眼跑到前面去了。
“喂，关我什么事？”巫洛邪大声的吼道。
“巫洛邪再加十圈！”赋曦的声音从前面传来。
“怎……”巫洛邪本来想说怎么可以这样的，可是想到一说话的结果可能又是十圈，即使的刹住脱口而出的话。
有了花弄影和巫洛邪他们的列子，没有人再敢说话了。
很多人跑了大概一百圈的时候已经累不行，可是见赋曦比他们负重多一倍还跑的那么快一个一个又有了动力继续前进。
等所有人跑完两百圈之后已经过了三个时辰，对于这样的成绩赋曦不是很满意。两百圈她只用了一个时辰，虽然不能用她来标准，可是比她预想的要多了一个时辰，况且巫洛邪之前还训练过他们。
“都站起来，这就受不了啦？这只是热身而已，看看你们一个个弱不经风的样子！”赋曦扫了一眼练武场上没几个是站着的。
众人羞愧的低着头，如果是被人骂他们弱不禁风他们可能会不服，可是这个人是赋曦，没有一个人敢反驳，和赋曦相比，他们确实是弱不禁风。