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虽然司嘉丽实力高强，根据陈斌和她这么长时间的接触了解，司嘉丽对于红叶学园的导师的实力都很不屑，说明至少她的实力不弱于这些导师。要知道，红叶学园的导师都是有着师级的实力的。
不过，能打得不一定会教，能教的不一定会打，陈斌在前世就知道这个道理。因此，哪怕郝仁义的实力远远低于司嘉丽，但是当他开始教导真正的修行方法时，陈斌还是专心听讲。
话又说回来了，至少郝仁义现在的实力是远远强于陈斌的。
“练体之法分为两种，一为练法，二为打法。练法，练得是身体。练体士和练气士不一样，主修的就是肉体之力，就是我们人类身体的力量。而练法就是通过淬炼肉筋骨皮来激发出人类身体的潜能，强壮身体，从而在战斗当中发挥出更加强大的力量。”
“打法，就是战斗的方法。我们通过练习各种招式，到达熟练运用的程度，然后在战斗当中不假思索就能使用出来，从而快速的击倒对手。”
练法，淬炼身体之法；打法，战斗的方法。那“莽牛劲”应该是练法，而“破阵杀拳”则是打法了。陈斌听到这，将自己掌握的武学做了一个划分。
“练法、打法，这就是练体士修炼时主练的两个方式。这两种方式，你们都要重视。有练法没打法，就是空有一身力量不会用。有打法没练法，则是无根之木，遇到两者兼修的人一下就败了。”
这不就是“练功不练拳，犹如无舵船；练拳不练功，到老一场空”么，陈斌心底暗笑起来。
“今天我先教大家练法。”郝仁义背着双手，挺身而立道，“一般来说练法分为两种，动功和静功。动功很简单，像跑步、游泳、举重等等这些运动，都属于动功。这些运动都能起到锻炼身体，增强体魄的效果。”
“静功我们练体士又称它做站桩、架子，一般来说，动功在见习期还能有所效果，进入士级就效果大减了，到了师级基本无用。而静功则可以一直练到师级甚至王级。”
“下面，我就教导大家第一个桩子，马步。有修士说马步是最简单、最平凡的功夫，也有修士说马步是最复杂、最深奥的功夫。我希望同学们能够认真的练习马步，相信我，这对于你们将来的修行之路会有着很大的益处。”
“其他的话就不多说了，下面我就给大家演示一下马步是什么样子的。”说完，郝仁义双腿半蹲，双手平举，整个人一动不动的，扎了一个标准的马步，和陈斌前世在地球上的一模一样。
郝仁义保持着这个动作有两三分钟的时间，然后站直了身子说道：“我前面就说过，马步是最平凡的功夫，也是最深奥的功夫。普通人乍一看觉得不就是一个半蹲动作么，但是练久了就会发现其中的奥秘。”
“下面，请同学们按照我刚才的动作练习马步。一开始站的时间短，很正常，站累了就起来休息一会儿，休息好了就接着站。我们这堂课就练站马步了。”
前世在地球上时，陈斌曾经有一段时间很迷中国武术，也曾经站过马步。一开始站的时候，只不过几分钟的时间，陈斌就双腿发软，支持不住了。不过站了久了，倒也习惯下来，每次一扎马步都能站个十几二十分钟的时间。
不过，陈斌感觉练了这么长时间的马步，除了身体重心稳了之外，也没有其他什么效果。而且，后来网上又流传扎马步会损害膝盖，陈斌就不再练马步了。
没想到来到这个世界，居然又开始站起马步来。
陈斌毕竟有过扎马步的经验，于是双腿分开，双膝弯曲，双臂平举，扎了一个标准的马步。
前世陈斌扎马步站个二十来分钟就吃不消了，但是这一世他已经有武徒五阶的实力了，体质远远强过他前世在地球时候的身体。因此，就这样一直站了三四十分钟，一直到下课，陈斌都坚持了下来。
不过，在站起来的时侯，陈斌还是感觉到自己的双膝有点麻木了。
皱了皱眉头，陈斌觉得这其中似乎有什么不对劲的地方，但是仔细想想，却也找不到哪里不对劲。
看着自己身旁的刘庆余，陈斌脸上露出一丝惊诧，刘庆余这个小胖子居然也能够扎着马步一直到下课。
要知道，因为体重的关系，胖子扎马步时双膝受到的压力比瘦的人要强得多，坚持的时间也会大幅度缩减。刘庆余居然能够扎马步这么长时间，陈斌估计这个刘小胖应该也已经是见习期的修行者，只是不知道他有多强。
“好了，各位同学，今天的课就到此结束了。希望大家回去之后能够仔细看一下那本修行秘录，里面的内容对大家了解修行之路会有很大的帮助。那么，各位同学，我们明天再见面了。”
虽然一班的学生都是红叶学园这一届新生中资质顶尖的人物，但是才进入学园的他们暂时还没有表现出什么傲气。
也是，能够进入内园，说明郝仁义也是一名天才，而一班的学生虽然资质都很强，但也不能保证自己肯定能够进入内园。实际上，按照往年来看，每届的预备一班只有一小部分人能够进入内园学习。
“郝老师再见。”一班所有学生都恭敬的朝着郝仁义说道。
预备班的学习生活很宽松，所有的课程都安排在上午，下午是自习时间，学园也不强制学生们一定要到教室里面来自习，因为不想人知道自己的底细，陈斌还是选择到红叶林里进行修行。
中午吃过午饭，陈斌休息了一会儿就出了红叶学园到红叶林中开始修炼。照常先练了一个小时的“破军杀拳”，然后陈斌又开始练起马步来。
根据郝仁义的说法，马步这个站桩虽然简单，其中却是蕴含着大道理。陈斌感觉不出郝仁义的教的马步和他在地球时候练的有什么不同，但是，既然这个世界存在修行之法，和地球的科技文明有着很大的不同，说不定这马步的效果也会有很大的区别。
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虽然司嘉丽实力高强，根据陈斌和她这么长时间的接触了解，司嘉丽对于红叶学园的导师的实力都很不屑，说明至少她的实力不弱于这些导师。要知道，红叶学园的导师都是有着师级的实力的。
不过，能打得不一定会教，能教的不一定会打，陈斌在前世就知道这个道理。因此，哪怕郝仁义的实力远远低于司嘉丽，但是当他开始教导真正的修行方法时，陈斌还是专心听讲。
话又说回来了，至少郝仁义现在的实力是远远强于陈斌的。
“练体之法分为两种，一为练法，二为打法。练法，练得是身体。练体士和练气士不一样，主修的就是肉体之力，就是我们人类身体的力量。而练法就是通过淬炼肉筋骨皮来激发出人类身体的潜能，强壮身体，从而在战斗当中发挥出更加强大的力量。”
“打法，就是战斗的方法。我们通过练习各种招式，到达熟练运用的程度，然后在战斗当中不假思索就能使用出来，从而快速的击倒对手。”
练法，淬炼身体之法；打法，战斗的方法。那“莽牛劲”应该是练法，而“破阵杀拳”则是打法了。陈斌听到这，将自己掌握的武学做了一个划分。
“练法、打法，这就是练体士修炼时主练的两个方式。这两种方式，你们都要重视。有练法没打法，就是空有一身力量不会用。有打法没练法，则是无根之木，遇到两者兼修的人一下就败了。”
这不就是“练功不练拳，犹如无舵船；练拳不练功，到老一场空”么，陈斌心底暗笑起来。
“今天我先教大家练法。”郝仁义背着双手，挺身而立道，“一般来说练法分为两种，动功和静功。动功很简单，像跑步、游泳、举重等等这些运动，都属于动功。这些运动都能起到锻炼身体，增强体魄的效果。”
“静功我们练体士又称它做站桩、架子，一般来说，动功在见习期还能有所效果，进入士级就效果大减了，到了师级基本无用。而静功则可以一直练到师级甚至王级。”
“下面，我就教导大家第一个桩子，马步。有修士说马步是最简单、最平凡的功夫，也有修士说马步是最复杂、最深奥的功夫。我希望同学们能够认真的练习马步，相信我，这对于你们将来的修行之路会有着很大的益处。”
“其他的话就不多说了，下面我就给大家演示一下马步是什么样子的。”说完，郝仁义双腿半蹲，双手平举，整个人一动不动的，扎了一个标准的马步，和陈斌前世在地球上的一模一样。
郝仁义保持着这个动作有两三分钟的时间，然后站直了身子说道：“我前面就说过，马步是最平凡的功夫，也是最深奥的功夫。普通人乍一看觉得不就是一个半蹲动作么，但是练久了就会发现其中的奥秘。”
“下面，请同学们按照我刚才的动作练习马步。一开始站的时间短，很正常，站累了就起来休息一会儿，休息好了就接着站。我们这堂课就练站马步了。”
前世在地球上时，陈斌曾经有一段时间很迷中国武术，也曾经站过马步。一开始站的时候，只不过几分钟的时间，陈斌就双腿发软，支持不住了。不过站了久了，倒也习惯下来，每次一扎马步都能站个十几二十分钟的时间。
不过，陈斌感觉练了这么长时间的马步，除了身体重心稳了之外，也没有其他什么效果。而且，后来网上又流传扎马步会损害膝盖，陈斌就不再练马步了。
没想到来到这个世界，居然又开始站起马步来。
陈斌毕竟有过扎马步的经验，于是双腿分开，双膝弯曲，双臂平举，扎了一个标准的马步。
前世陈斌扎马步站个二十来分钟就吃不消了，但是这一世他已经有武徒五阶的实力了，体质远远强过他前世在地球时候的身体。因此，就这样一直站了三四十分钟，一直到下课，陈斌都坚持了下来。
不过，在站起来的时侯，陈斌还是感觉到自己的双膝有点麻木了。
皱了皱眉头，陈斌觉得这其中似乎有什么不对劲的地方，但是仔细想想，却也找不到哪里不对劲。
看着自己身旁的刘庆余，陈斌脸上露出一丝惊诧，刘庆余这个小胖子居然也能够扎着马步一直到下课。
要知道，因为体重的关系，胖子扎马步时双膝受到的压力比瘦的人要强得多，坚持的时间也会大幅度缩减。刘庆余居然能够扎马步这么长时间，陈斌估计这个刘小胖应该也已经是见习期的修行者，只是不知道他有多强。
“好了，各位同学，今天的课就到此结束了。希望大家回去之后能够仔细看一下那本修行秘录，里面的内容对大家了解修行之路会有很大的帮助。那么，各位同学，我们明天再见面了。”
虽然一班的学生都是红叶学园这一届新生中资质顶尖的人物，但是才进入学园的他们暂时还没有表现出什么傲气。
也是，能够进入内园，说明郝仁义也是一名天才，而一班的学生虽然资质都很强，但也不能保证自己肯定能够进入内园。实际上，按照往年来看，每届的预备一班只有一小部分人能够进入内园学习。
“郝老师再见。”一班所有学生都恭敬的朝着郝仁义说道。
预备班的学习生活很宽松，所有的课程都安排在上午，下午是自习时间，学园也不强制学生们一定要到教室里面来自习，因为不想人知道自己的底细，陈斌还是选择到红叶林里进行修行。
中午吃过午饭，陈斌休息了一会儿就出了红叶学园到红叶林中开始修炼。照常先练了一个小时的“破军杀拳”，然后陈斌又开始练起马步来。
根据郝仁义的说法，马步这个站桩虽然简单，其中却是蕴含着大道理。陈斌感觉不出郝仁义的教的马步和他在地球时候练的有什么不同，但是，既然这个世界存在修行之法，和地球的科技文明有着很大的不同，说不定这马步的效果也会有很大的区别。
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