第91章 个阵点，180圈，180分钟
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小离的五个技能虽然都没有改变，但技能的伤害和速度都大幅度提高。
这归功于它现在28级的实力。
很快，时间来到了特训的第十一天。
这天下午，3时59分28秒，周明导师抵达了31号训练场。
此时，苏城，林萱萱，蓝魅，桃侃侃四人，已经站成一排，恭敬等候。
通过这十天的相处，大家早已对周明导师心服口服，并且心底暗自都希望自己能够成为像周明那样厉害的体术修行者。
“咳咳，这段时间你们表现得很不错，身体素质已经有了很明显的提高。今天开始，我将正式教授你们乾坤挪移步……”
周明清了清嗓子，郑重说道。
闻言，四个人心底沸腾了。
苦苦打熬了十天身体素质，终于等到了学真本事的这一刻。
见大家都是满眼期待之色，周明罕见地露出了笑脸。
学生能对炼体一道感兴趣，让她看到了体术的未来。
她将体术发扬光大的心愿，有了实现的可能。
“呼啦……”
周明也没拖延，直接从储物戒指中取出了一堆东西，扔在了四人眼前。
苏城定睛一看，惊呼道，“老师，这是，负重沙袋？”
“没错，每人两对，一对戴在双手上，一对戴在脚踝上，给你们1分钟时间，速度装备好！”
周明话音刚落，四人就赶忙捡起眼前的负重沙袋，开始往胳膊腿上绑。
怒金刚的名字可不是白叫的，她说了一分钟，那就是一分钟，慢一秒都可能给自己招来不幸的结局。
这是大家这十天以来总结出来的硬道理。
“48秒！很好，你们四个还算麻利！”
在看到四人全部装备完毕负重沙袋后，周明的眼睛从手表上离开，看向四人。
能得到周明导师的夸奖，四人会心一笑。
“那就话不多说，开始正式训练了……”
周明讲解了训练规则。
然后她从储物戒指内取出了一个类似于阵法的东西，平铺在了31号训练场上。
这个阵法的名字就叫【乾坤挪移步】，有九九八十一个阵点，每个阵点的距离为1米到5米不等，是专门练习乾坤挪移步的。
按照周明导师的要求，四位学员必须在手脚捆负沙袋的情况下，按照阵点的顺序，在规定时间内完成数圈走位。
“念在今天是第一天，对你们好点，每人走180遍就行！”
周明笑里藏刀的话，差点让四人晕厥过去。
“老师，您刚刚说的是每圈必须在1分钟内完成，不间歇来180遍？”
体力最弱的桃侃侃当即感觉眼前发黑，她顾不得乱说话的后果，大胆问了出来。
其实剩余三人也觉得有些不可思议。
哪怕是在每分钟可以完成一遍的情况下，180遍都需要3个小时。
要知道，连续高强度不间歇训练3个小时意味着什么。
并且大家手脚都还绑着不低于5公斤的负重沙袋。
周明难得地没有发火。
她依旧保持微笑，道，“没错！每人180圈，每圈在1分钟内完成。”
听到周明这样说，四人知道，今天不完成这个任务，他们是别想下课了。
苏城见状也不再犹豫，当即大吼一声，“大家加油，我来打头阵，你们跟着我！”
说完，他便按照周明导师刚刚教习的步伐顺序，开始在81个阵点上来回挪步。
见状，蓝魅、林萱萱，桃侃侃依次跟上。
由于有了十天扎实的跑步基础，虽然绑着负重沙袋，但仅仅81个点，大家在第一遍的时候都顺利在一分钟之内完成了，相对轻松。
苏城更是只用了不到40秒就完成了第一遍。
81个阵点的首末点位置是相邻的。
毫无间歇，苏城开始第二遍踩点。
第二遍，他依旧轻松，只用了不到40秒。
第三遍，第四遍……
等做到第五十遍的时候，苏城感觉体力严重下降，脚上的沙袋似乎重了好几倍。
这个时候已经离初始训练时间已经过去了一个小时。
他的速度降低了许多，已经无法在1分钟之内走完81个阵点。
蓝魅还能勉强跟上苏城的脚步。
林萱萱就稍差一些，已经落后了五六圈。
而桃侃侃已经落后了苏城整整十圈。
“这样下去，肯定不能在规定的180分钟内完成训练目标，到时候还不知道怒金刚要给出什么惩罚……”
苏城内心嘀咕，顿时咬起牙关，加快了步伐。
蓝魅抿着嘴皱着眉，死死盯着前面的苏城。
“苏兄弟能做到的，我也能做到！”
两人就这样你追我赶。
后面两位女生虽然动作稍慢，但也没有丝毫要放弃的意思，都在用尽全力奔跑。
就这样，三个小时过去了。
距离周明导师要求的180分钟完成180遍，也到时间了。
不出周明导师预料，没有人完成她的要求。
苏城四人见周明导师并未喊停，知道他们是必须跑完180遍才行。
“拼了！”
苏城大吼一声，再次提起了速度。
他还剩30圈。
蓝魅也还剩30多圈。
至于林萱萱和桃侃侃，剩的更多
天色逐渐暗了起来。
五十分钟后，苏城终于第一个完成了180圈的任务。
当完成的那一刻，他一屁股坐在了31号训练场的地上。
他开心地笑了。
虽然没有按时完成，但在数量上，他做到了。
苏城有信心，只要多练几日，他一定能达到周明导师的要求。
随后，蓝魅也完成了任务，直接躺平在了地上。
此刻，身为贵公子的他也顾不得什么脏不脏的了，他只想好好躺一会，哪怕一分钟。
周明导师作为过来人，当然理解两人的感受。
她并未去打扰两人放肆休息，而是在一旁默不作声。
过了半个多小时，林萱萱完成了任务。
又过了半个小时，桃侃侃完成了180圈。
此时，离周明导师要求的三个小时，已经超时了近两个小时。
待到桃侃侃完成后，四人立马紧张地排成一排，站好队、低着头等待周明导师的批评。
整个团队慢了足足两个小时啊，不挨骂才怪。
四人心里都在嘀咕。
尤其是桃侃侃，此时她脸上的汗水已经分不清是因为太累流的，还是因为紧张流的冷汗。
小离的五个技能虽然都没有改变，但技能的伤害和速度都大幅度提高。
这归功于它现在28级的实力。
很快，时间来到了特训的第十一天。
这天下午，3时59分28秒，周明导师抵达了31号训练场。
此时，苏城，林萱萱，蓝魅，桃侃侃四人，已经站成一排，恭敬等候。
通过这十天的相处，大家早已对周明导师心服口服，并且心底暗自都希望自己能够成为像周明那样厉害的体术修行者。
“咳咳，这段时间你们表现得很不错，身体素质已经有了很明显的提高。今天开始，我将正式教授你们乾坤挪移步……”
周明清了清嗓子，郑重说道。
闻言，四个人心底沸腾了。
苦苦打熬了十天身体素质，终于等到了学真本事的这一刻。
见大家都是满眼期待之色，周明罕见地露出了笑脸。
学生能对炼体一道感兴趣，让她看到了体术的未来。
她将体术发扬光大的心愿，有了实现的可能。
“呼啦……”
周明也没拖延，直接从储物戒指中取出了一堆东西，扔在了四人眼前。
苏城定睛一看，惊呼道，“老师，这是，负重沙袋？”
“没错，每人两对，一对戴在双手上，一对戴在脚踝上，给你们1分钟时间，速度装备好！”
周明话音刚落，四人就赶忙捡起眼前的负重沙袋，开始往胳膊腿上绑。
怒金刚的名字可不是白叫的，她说了一分钟，那就是一分钟，慢一秒都可能给自己招来不幸的结局。
这是大家这十天以来总结出来的硬道理。
“48秒！很好，你们四个还算麻利！”
在看到四人全部装备完毕负重沙袋后，周明的眼睛从手表上离开，看向四人。
能得到周明导师的夸奖，四人会心一笑。
“那就话不多说，开始正式训练了……”
周明讲解了训练规则。
然后她从储物戒指内取出了一个类似于阵法的东西，平铺在了31号训练场上。
这个阵法的名字就叫【乾坤挪移步】，有九九八十一个阵点，每个阵点的距离为1米到5米不等，是专门练习乾坤挪移步的。
按照周明导师的要求，四位学员必须在手脚捆负沙袋的情况下，按照阵点的顺序，在规定时间内完成数圈走位。
“念在今天是第一天，对你们好点，每人走180遍就行！”
周明笑里藏刀的话，差点让四人晕厥过去。
“老师，您刚刚说的是每圈必须在1分钟内完成，不间歇来180遍？”
体力最弱的桃侃侃当即感觉眼前发黑，她顾不得乱说话的后果，大胆问了出来。
其实剩余三人也觉得有些不可思议。
哪怕是在每分钟可以完成一遍的情况下，180遍都需要3个小时。
要知道，连续高强度不间歇训练3个小时意味着什么。
并且大家手脚都还绑着不低于5公斤的负重沙袋。
周明难得地没有发火。
她依旧保持微笑，道，“没错！每人180圈，每圈在1分钟内完成。”
听到周明这样说，四人知道，今天不完成这个任务，他们是别想下课了。
苏城见状也不再犹豫，当即大吼一声，“大家加油，我来打头阵，你们跟着我！”
说完，他便按照周明导师刚刚教习的步伐顺序，开始在81个阵点上来回挪步。
见状，蓝魅、林萱萱，桃侃侃依次跟上。
由于有了十天扎实的跑步基础，虽然绑着负重沙袋，但仅仅81个点，大家在第一遍的时候都顺利在一分钟之内完成了，相对轻松。
苏城更是只用了不到40秒就完成了第一遍。
81个阵点的首末点位置是相邻的。
毫无间歇，苏城开始第二遍踩点。
第二遍，他依旧轻松，只用了不到40秒。
第三遍，第四遍……
等做到第五十遍的时候，苏城感觉体力严重下降，脚上的沙袋似乎重了好几倍。
这个时候已经离初始训练时间已经过去了一个小时。
他的速度降低了许多，已经无法在1分钟之内走完81个阵点。
蓝魅还能勉强跟上苏城的脚步。
林萱萱就稍差一些，已经落后了五六圈。
而桃侃侃已经落后了苏城整整十圈。
“这样下去，肯定不能在规定的180分钟内完成训练目标，到时候还不知道怒金刚要给出什么惩罚……”
苏城内心嘀咕，顿时咬起牙关，加快了步伐。
蓝魅抿着嘴皱着眉，死死盯着前面的苏城。
“苏兄弟能做到的，我也能做到！”
两人就这样你追我赶。
后面两位女生虽然动作稍慢，但也没有丝毫要放弃的意思，都在用尽全力奔跑。
就这样，三个小时过去了。
距离周明导师要求的180分钟完成180遍，也到时间了。
不出周明导师预料，没有人完成她的要求。
苏城四人见周明导师并未喊停，知道他们是必须跑完180遍才行。
“拼了！”
苏城大吼一声，再次提起了速度。
他还剩30圈。
蓝魅也还剩30多圈。
至于林萱萱和桃侃侃，剩的更多
天色逐渐暗了起来。
五十分钟后，苏城终于第一个完成了180圈的任务。
当完成的那一刻，他一屁股坐在了31号训练场的地上。
他开心地笑了。
虽然没有按时完成，但在数量上，他做到了。
苏城有信心，只要多练几日，他一定能达到周明导师的要求。
随后，蓝魅也完成了任务，直接躺平在了地上。
此刻，身为贵公子的他也顾不得什么脏不脏的了，他只想好好躺一会，哪怕一分钟。
周明导师作为过来人，当然理解两人的感受。
她并未去打扰两人放肆休息，而是在一旁默不作声。
过了半个多小时，林萱萱完成了任务。
又过了半个小时，桃侃侃完成了180圈。
此时，离周明导师要求的三个小时，已经超时了近两个小时。
待到桃侃侃完成后，四人立马紧张地排成一排，站好队、低着头等待周明导师的批评。
整个团队慢了足足两个小时啊，不挨骂才怪。
四人心里都在嘀咕。
尤其是桃侃侃，此时她脸上的汗水已经分不清是因为太累流的，还是因为紧张流的冷汗。