推荐阅读： 后妈的诱惑 我与后母的禁忌缠绵 我的性感岳母 绝色嫂子太撩人 官场之财色诱人 夜夜笙香 极品好儿媳 都市猎艳 纵情乡野 尽欢风流路 乡村暧昧高手 妇科男医 我做校贷那些年 春光无限的儿媳妇 母乳的诱惑 雪白的嫂子 和嫂子同居的日子 小村大凶器 我的美女老师 驾校情缘老赵孙潇 欲乱情迷小玲建军 我的漂亮女上司
收藏【笔趣读小说Www.elinguae.com】，无弹窗免费网络小说阅读网！
经过一段时间的训练后，便是重要的检测时间。
类似的测试几乎每周都在进行，目的就是为了让参加青训营的小将更直观感受自己的进步。
这种方式，无论是对激发运动员的训练动力还是维持竞技状态，都有极大帮助。
到了这里，这帮华夏田径的未来才真切认识到省队与国家队的不同，这里的等级更加“森严”。
在这样的背景下，自然抛弃了绝大部分的关系，只有实力才是王道。
你的硬实力强劲，就算举全国资源投入到你一个人身上也不成问题，就像刘祥那般。
但若你没有实力，又和教练员的关系不够好，只怕没有在国家队呆多久就会收拾行李打包走人。
这不，就连青训营，也从最初的近200个人，陆陆续续走了不少，直到12月中旬时，就只剩下不到50人了。
国家队的青训营也不是让人吃白饭的地方，合格就留下，不合格就走人，这是最基础的淘汰方式，也是最有效的。
这种高压政策下，运动员们的训练成过是非常显着的，李涛自己都敢打包票，这近三个半月的冬训，对这群小将来说，将是受益一辈子的事情。
这里面，还得属以陆辰领衔的邹季平小队最为卖力，除了日常训练认真刻苦，私底下的加练也不少。
这几人无论是胳膊还是臀部的维度，都以肉眼可见的速度一圈圈扩大。
可千万别小看这些细节，短跑可不仅仅是用到你的腿，像核心肌肉群、上肢力量等，都是成绩提升的关键。
至于臀部，那也是重中之重的，所以你可以看到，不少国际级运动员，都有一个漂漂亮亮的“翘臀”。
这个翘臀能在提供后蹬拔地稳定的同时，最大幅度提升送髋的质量。
说到送髋，就和短跑的另一个因素有关，那就是步长。
步长即步幅，与步频一同，作为短跑的两项决定性因素，其重要程度不言而喻。
步频陆辰他们通过提升后蹬能力在逐步增强，那步幅这方面自然也不会放过，而更好的送髋条件正是意味着更长的步幅。
如果每一步都能多出两厘米，那对整个百米来说，帮助是莫大的。
以现在陆辰等人的身体条件，跑完百米全程大概需要五十步左右，那么这多出的两厘米，就将化作一米的优势，也就是整整0.1秒。
百米中，每0.01秒都极其重要，更不用说是这单位更进一步的0.1秒了。
在整个青训营队员简单热身后，便开始按照李涛教练手中的分组名单挨个上场。
这里面就涉及到教练员的小心机了，他们可以针对运动员的特性，给他安排同组的对手，需要增强信心的，就可以令同组竞争压力小一点；需要压力的，则可以使竞争更激烈。
这也是评判教练员好坏的一大标准——能否因材施教。
反正李涛在这方面做的很好，所以他的每次测试分组都会让人感到舒服，无论输赢。
经过一段时间的训练后，便是重要的检测时间。
类似的测试几乎每周都在进行，目的就是为了让参加青训营的小将更直观感受自己的进步。
这种方式，无论是对激发运动员的训练动力还是维持竞技状态，都有极大帮助。
到了这里，这帮华夏田径的未来才真切认识到省队与国家队的不同，这里的等级更加“森严”。
在这样的背景下，自然抛弃了绝大部分的关系，只有实力才是王道。
你的硬实力强劲，就算举全国资源投入到你一个人身上也不成问题，就像刘祥那般。
但若你没有实力，又和教练员的关系不够好，只怕没有在国家队呆多久就会收拾行李打包走人。
这不，就连青训营，也从最初的近200个人，陆陆续续走了不少，直到12月中旬时，就只剩下不到50人了。
国家队的青训营也不是让人吃白饭的地方，合格就留下，不合格就走人，这是最基础的淘汰方式，也是最有效的。
这种高压政策下，运动员们的训练成过是非常显着的，李涛自己都敢打包票，这近三个半月的冬训，对这群小将来说，将是受益一辈子的事情。
这里面，还得属以陆辰领衔的邹季平小队最为卖力，除了日常训练认真刻苦，私底下的加练也不少。
这几人无论是胳膊还是臀部的维度，都以肉眼可见的速度一圈圈扩大。
可千万别小看这些细节，短跑可不仅仅是用到你的腿，像核心肌肉群、上肢力量等，都是成绩提升的关键。
至于臀部，那也是重中之重的，所以你可以看到，不少国际级运动员，都有一个漂漂亮亮的“翘臀”。
这个翘臀能在提供后蹬拔地稳定的同时，最大幅度提升送髋的质量。
说到送髋，就和短跑的另一个因素有关，那就是步长。
步长即步幅，与步频一同，作为短跑的两项决定性因素，其重要程度不言而喻。
步频陆辰他们通过提升后蹬能力在逐步增强，那步幅这方面自然也不会放过，而更好的送髋条件正是意味着更长的步幅。
如果每一步都能多出两厘米，那对整个百米来说，帮助是莫大的。
以现在陆辰等人的身体条件，跑完百米全程大概需要五十步左右，那么这多出的两厘米，就将化作一米的优势，也就是整整0.1秒。
百米中，每0.01秒都极其重要，更不用说是这单位更进一步的0.1秒了。
在整个青训营队员简单热身后，便开始按照李涛教练手中的分组名单挨个上场。
这里面就涉及到教练员的小心机了，他们可以针对运动员的特性，给他安排同组的对手，需要增强信心的，就可以令同组竞争压力小一点；需要压力的，则可以使竞争更激烈。
这也是评判教练员好坏的一大标准——能否因材施教。
反正李涛在这方面做的很好，所以他的每次测试分组都会让人感到舒服，无论输赢。