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吃完大餐，三个孩子可是满脸兴奋。
对于郑昊来说，这种在闹市却如同藏身山林的感觉，让他十分新奇，碧绿的菜地，流淌的水渠，满是泥土的小路，都充满了魔力。
对于黄家兄妹来说，多了一个非常漂亮的姑姑，而且对他们是真心疼爱，不像是自己家的那些嘴上说着好听的话，实际上家里坐都不愿意坐的亲戚好了太多。
很多年了，家里也没有象现在这么热闹过，甚至，比过大年好热闹，还让他们觉得幸福。
生活往往就是这么不经意的一点一滴，在人的心里写下了诗篇旖旎。
“我啊，最近做梦总是感觉自己顺着什么东西能爬到天上去，到了最高处，就看见白云一堆一堆的，遮住了眼睛，下面是无穷无尽的青山，山中有一条大河流淌……”
郑昊双手放在脑后，嘴里叼着一根牙签，躺在黄飞熊的小木床上。
木床是学校里的那种架子床，上面睡着姐姐，粉色的帐子破了好些洞，却被缝成一朵朵蓝色百合花形状，隐约能看到旁边放了不少书本。
“我已经好久没有做过梦了，一上床就打呼噜，吵得我姐姐都睡不着，现在她跟奶奶睡。”
黄飞熊也吃的很饱，叔叔卤的牛肉真香，比自己吃过的餐馆味道还好，关键是可以敞开肚皮吃。
“我爷爷教过我一些呼吸的方法，你要是精神不好，老做梦很累可以跟着试一试。”
黄飞熊端正的坐在椅子上，双手抱着肚脐，微微闭着双眼。
“爷爷让我脑子里想着三十三层楼房，每一层都有电梯直接上去，而且所有的墙壁和楼顶都是透明玻璃，玻璃不是现在这种平的，而是凹凸不平的，光线照出来，玻璃上就会出现无数道彩虹，这些彩虹有的像是花儿，五个花瓣，一簇簇金黄色的花蕊，有的像是古琴，流淌着音乐……”
他一边说着，一边深深的呼吸，一口气几乎能到七八秒，身体也随着语调开始变得前后蠕动，高低起伏，这一刻，黄飞熊像是一只靠着树木挠痒的大熊，又像是一条缓慢爬行的蛇，整个人的形态让人觉得不可思议的灵活和别扭。
“你不能去憋气，只需要将空气尽力吸入，让它从口鼻之间一路下沉到腹部，憋着觉得腹部有些灼热就再吐出来，吐出来之前需要凝固静止一会儿，然后缓缓的吐出来，要把腹部的全部吐干净，再进行第二次呼吸。我这样玩了大半年，原来尿床，做梦，睡起来累的问题就全部都没有了。”
黄飞熊睁开眼说道，我现在经常能看到那些九色的光芒背后，似乎是一轮雪白的太阳，太阳里面一道银白色不断的旋转流动，一边是普通的白色，和太极图一样。
我就努力的想看清，但是什么都看不清，只是觉得那里面有一团火在不断的旋转，燃烧，颜色也会从青色，红色，白色到绿色，紫色转换。
郑昊闭着眼试了一试，自己也能缓慢呼吸，只是刚开始有点儿像是呛水了，憋气有些难受，慢慢的脑子里开始不想任何东西，只是听着呼吸如同风雷滚动，脑子里缓慢的数着数字，就这么尝试着如同做广播体操一样，不到三十个来回，全身已经是一片蒙蒙水汽。
《脉望》载：“牛虽有耳，而息之以鼻；龟虽有鼻，而息之以耳。凡言龟息者，当以耳言也。”
郑昊上一世对龟息法只做过粗浅的了解，并没有在现在这个年纪去尝试过，没想到，这个听息竟然有这等功效。
据说龟息法练习的第一阶段大成“睡则气以耳出，名龟息，必大龟寿。”这个时候养身，养心，养气的基础就是将他们调整到一个平衡一体的状态，随后就能做到用身体呼吸，气息从手指，脚趾出入，所以有圣人以踵息。
今天在黄家得到了一大块兽皮，又从黄飞熊这里得到了大龟寿的养生法，欠下的因果就大了。
“嗯，真管用，这么好的东西，你怎么随便跟人讲啊，你爷爷要怪罪你的。”
郑昊翻身坐起来，后背上的衣服已经有了倒三角形的汗渍印记。
“你又不是外人，你们一家和我姑姑，是最让我们觉得幸福和温暖的人，从来没有人从心里愿意和我们交朋友，认可我们，在我们家自己做饭，和我奶奶说话聊天，躺在我狗窝一样的床上睡觉，不分彼此的，爷爷不会怪罪我的，因为我们是最好的朋友，再说，爷爷也不想这些东西失传，他希望有更多的人学会，将来要是有万一，可以保家卫国，守护天下。”
黄飞熊眼睛里闪着坚毅的光，这一刻，他似乎是铁血军人，而不是一个小学生。
“嗯，保家卫国，守护苍生。”
郑昊点了点头，心里更加认可这个人，也是在这一刻，他愿意接纳这样一位朋友。
“我要去洗个澡，刚你教我的方法，容易出汗，还臭的不行。”
坐起来的时候，周身环绕着热气更是浓郁，额头上的汗水开始聚集滴落，如同运动了一小时一样。
“我比你矮一个头啊，不过我姐姐的校服你可以穿，她也是别人捐赠的，上次有一套是男款的，别人都不要，就给她了。我去找一找。”
黄飞熊掩着嘴笑个不停，他当年学这个的时候，每天都是一身臭汗，爷爷锅里烧着艾草水，动不动给他按住，泡在里面，全身皮肤都红澄澄的，难受的不行。
只不过，郑昊的天赋比自己好了很多，短短几十分钟，就已经走完了自己好几年的路。
“这个是不是彭祖传下来的《大龟寿》？正确的练法是不是还有蹲立的姿势，刚才躺卧你也没有告诉我该怎么躺着啊？”
“这不是练功，爷爷说想怎么来怎么来，小孩子有灵性，怎么舒服怎么来。”
“原来是这样啊，不过要是明确告诉你，学的是王八乌龟，你大概是打死也不会学的，因为你想做将军，做大元帅，压根不想做王八对不对，你爷爷是不是告诉你，练习这个就可以做大将军？”
郑昊想起来自己这副身躯，小时候练习羽毛球，也是一个叔叔告诉自己，将来可以拿冠军，还可以当兵，所以每天努力训练。
长大了，才知道，是可以，而且是将来。
没多一会儿，黄飞熊就翻出来那一套男生校服，抱着去了冲凉的地方。
厕所不大，也不算小，热水器是二手的，比较简单，蓝色的是冷水，红色是热水，打开花洒就行，毛巾有点淡淡的粉色。
这小子，八成又是拿的姐姐的毛巾。
洗漱时，郑昊又尝试着用前一世流传比较广的蹲裆式，双手张开放在小腹处，练习《大龟寿》，花洒的水不断的冲击着脊椎，落在身上，暖洋洋的很舒服。
起初的时候，呼吸的气息都在鼻腔中来回，郑昊觉得自己像是一头牛一样，呼气时最后一口，全身四稍皆动，吐的一丝不剩，吸气的时候缓缓流淌，只觉得身体恍如虚空，一线飞瀑落下小腹，一轮明日下彻，照的满山都是紫色烟雾，整个身体恍如香炉一般，气息袅袅亭亭，存于有无之间。
这种感觉就像是自己融入了天空一样，清澈而高远，阳光遍照大地，寥廓宏远……
等到他睁开眼的时候，老爸郑玄亨手里拿着锤子，已经将黄飞熊家里的厕所门敲了个碗口大的洞，一群人目瞪口呆的看着雪白如同大青蛙的郑昊。
随后大家哄然大笑。
“这孩子，八成是睡着了。真的是奇葩，你洗个澡也能睡觉？！”
詹台雅晴一看孩子有点愣神，赶紧上前关掉了花洒。
此时，郑昊才发现，滴落在身上的水滴有些冰凉。
不过，自己身体中仿佛有一层五彩的气罩，寒冷只是在皮肤上滚动，而后就被蒸腾散开了。
妈妈把毛巾给他裹在身上，随后就退了出来。
黄飞熊和远处角落里探头探脑的黄婉贞，此时都是满脸绯红。
一个人是知道自己教的呼吸法害了郑昊光屁股站在大家面前丢脸；一个是看见自己的浴巾和那套校服都在这个人身上害羞。
陈姨等到郑昊出来的时候，上前抓着他的手，发现体温温暖滚热，像是自己刚行功之后一样，狐疑的看了看，又伸手在郑昊背上摸了一下，竟然有些触电的酥麻。
这就很逆天了，怎么眨眼间，身体竟然有了真气的错觉。
“陈姨，黄飞熊这小子身上有宝贝，他教了我一套《龟大寿》的吐纳呼吸法，我现在感觉整个人都和先前不同了。”
郑昊一边说，一遍挥动着手臂，手指在空气中竟然有了丝丝的尖利呼啸。
“好像鞭甩发力也变得更强大了。”
郑昊满意的点了点头，倒是没有把自己出丑的事情放在心上。
“是传说中彭祖那套《龟大寿》，难怪我刚才看你觉得有些熟悉，不过，你这小子也是命大福大，所谓的功法，都是要配合心法去修炼的，你这样莽撞的尝试，出了问题怎么办？”
陈姨眼里有些后怕的拎着郑昊的耳垂，本来想用力给他个教训，却有些下不去手。
“不是有陈姨你在吗，我怕什么。”
小子扭过头看着陈姨，吐了吐舌头，将浴巾擦干全身，迅速穿好衣服，拿着粉色浴巾擦头。
“明天去给婉贞买些新衣服，这浴巾也该换了。”
陈姨看了看架子床和满是百合花的蚊帐，心里默默念叨着。
这时候，郑玄亨和黄飞熊爸爸已经把厨房里的事情忙的差不多了，陈姨坚持说要和姑姑睡，詹台雅晴和郑玄亨他们本来打算住下，小区派出所却打来电话，让他们尽快赶回去，说家里进了小偷，邻居听见动静报案了，需要他们回去配合处理。
郑昊就怂恿黄飞熊和自己去家里玩，这样可以和他一起学思维导图那一套学习方法。算是对《龟大寿》的补偿。
陈姨本来就想带着黄婉贞逛街，于是就出面和飞熊父母商量，说让两个孩子去郑昊家，姐姐睡自己房间，弟弟和郑昊挤一挤，明天好带他们出去玩一天。
父母本来还有点执拗，经不住大家劝说，郑玄亨说要是家里不行，大家就集体住一晚酒店，两个孩子内心欢呼雀跃，表面上却风平浪静的跟着一起走了。
一路上，三个人叽叽喳喳的聊个不停，詹台雅晴心里虽然担心，却到也没当做什么大事情。
上次家里进了小偷，取走了儿子的复习资料，这次又被盗，监控八成是拍到了。
而且自己买的摄像机安装在无人知道的角落，这次只要有人出现，就无所遁形。
想到这里，她摩挲着双手，跃跃欲试。
“欺负到我詹台雅晴头上，呵呵呵，也算是个好汉。”
吃完大餐，三个孩子可是满脸兴奋。
对于郑昊来说，这种在闹市却如同藏身山林的感觉，让他十分新奇，碧绿的菜地，流淌的水渠，满是泥土的小路，都充满了魔力。
对于黄家兄妹来说，多了一个非常漂亮的姑姑，而且对他们是真心疼爱，不像是自己家的那些嘴上说着好听的话，实际上家里坐都不愿意坐的亲戚好了太多。
很多年了，家里也没有象现在这么热闹过，甚至，比过大年好热闹，还让他们觉得幸福。
生活往往就是这么不经意的一点一滴，在人的心里写下了诗篇旖旎。
“我啊，最近做梦总是感觉自己顺着什么东西能爬到天上去，到了最高处，就看见白云一堆一堆的，遮住了眼睛，下面是无穷无尽的青山，山中有一条大河流淌……”
郑昊双手放在脑后，嘴里叼着一根牙签，躺在黄飞熊的小木床上。
木床是学校里的那种架子床，上面睡着姐姐，粉色的帐子破了好些洞，却被缝成一朵朵蓝色百合花形状，隐约能看到旁边放了不少书本。
“我已经好久没有做过梦了，一上床就打呼噜，吵得我姐姐都睡不着，现在她跟奶奶睡。”
黄飞熊也吃的很饱，叔叔卤的牛肉真香，比自己吃过的餐馆味道还好，关键是可以敞开肚皮吃。
“我爷爷教过我一些呼吸的方法，你要是精神不好，老做梦很累可以跟着试一试。”
黄飞熊端正的坐在椅子上，双手抱着肚脐，微微闭着双眼。
“爷爷让我脑子里想着三十三层楼房，每一层都有电梯直接上去，而且所有的墙壁和楼顶都是透明玻璃，玻璃不是现在这种平的，而是凹凸不平的，光线照出来，玻璃上就会出现无数道彩虹，这些彩虹有的像是花儿，五个花瓣，一簇簇金黄色的花蕊，有的像是古琴，流淌着音乐……”
他一边说着，一边深深的呼吸，一口气几乎能到七八秒，身体也随着语调开始变得前后蠕动，高低起伏，这一刻，黄飞熊像是一只靠着树木挠痒的大熊，又像是一条缓慢爬行的蛇，整个人的形态让人觉得不可思议的灵活和别扭。
“你不能去憋气，只需要将空气尽力吸入，让它从口鼻之间一路下沉到腹部，憋着觉得腹部有些灼热就再吐出来，吐出来之前需要凝固静止一会儿，然后缓缓的吐出来，要把腹部的全部吐干净，再进行第二次呼吸。我这样玩了大半年，原来尿床，做梦，睡起来累的问题就全部都没有了。”
黄飞熊睁开眼说道，我现在经常能看到那些九色的光芒背后，似乎是一轮雪白的太阳，太阳里面一道银白色不断的旋转流动，一边是普通的白色，和太极图一样。
我就努力的想看清，但是什么都看不清，只是觉得那里面有一团火在不断的旋转，燃烧，颜色也会从青色，红色，白色到绿色，紫色转换。
郑昊闭着眼试了一试，自己也能缓慢呼吸，只是刚开始有点儿像是呛水了，憋气有些难受，慢慢的脑子里开始不想任何东西，只是听着呼吸如同风雷滚动，脑子里缓慢的数着数字，就这么尝试着如同做广播体操一样，不到三十个来回，全身已经是一片蒙蒙水汽。
《脉望》载：“牛虽有耳，而息之以鼻；龟虽有鼻，而息之以耳。凡言龟息者，当以耳言也。”
郑昊上一世对龟息法只做过粗浅的了解，并没有在现在这个年纪去尝试过，没想到，这个听息竟然有这等功效。
据说龟息法练习的第一阶段大成“睡则气以耳出，名龟息，必大龟寿。”这个时候养身，养心，养气的基础就是将他们调整到一个平衡一体的状态，随后就能做到用身体呼吸，气息从手指，脚趾出入，所以有圣人以踵息。
今天在黄家得到了一大块兽皮，又从黄飞熊这里得到了大龟寿的养生法，欠下的因果就大了。
“嗯，真管用，这么好的东西，你怎么随便跟人讲啊，你爷爷要怪罪你的。”
郑昊翻身坐起来，后背上的衣服已经有了倒三角形的汗渍印记。
“你又不是外人，你们一家和我姑姑，是最让我们觉得幸福和温暖的人，从来没有人从心里愿意和我们交朋友，认可我们，在我们家自己做饭，和我奶奶说话聊天，躺在我狗窝一样的床上睡觉，不分彼此的，爷爷不会怪罪我的，因为我们是最好的朋友，再说，爷爷也不想这些东西失传，他希望有更多的人学会，将来要是有万一，可以保家卫国，守护天下。”
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“嗯，保家卫国，守护苍生。”
郑昊点了点头，心里更加认可这个人，也是在这一刻，他愿意接纳这样一位朋友。
“我要去洗个澡，刚你教我的方法，容易出汗，还臭的不行。”
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“原来是这样啊，不过要是明确告诉你，学的是王八乌龟，你大概是打死也不会学的，因为你想做将军，做大元帅，压根不想做王八对不对，你爷爷是不是告诉你，练习这个就可以做大将军？”
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长大了，才知道，是可以，而且是将来。
没多一会儿，黄飞熊就翻出来那一套男生校服，抱着去了冲凉的地方。
厕所不大，也不算小，热水器是二手的，比较简单，蓝色的是冷水，红色是热水，打开花洒就行，毛巾有点淡淡的粉色。
这小子，八成又是拿的姐姐的毛巾。
洗漱时，郑昊又尝试着用前一世流传比较广的蹲裆式，双手张开放在小腹处，练习《大龟寿》，花洒的水不断的冲击着脊椎，落在身上，暖洋洋的很舒服。
起初的时候，呼吸的气息都在鼻腔中来回，郑昊觉得自己像是一头牛一样，呼气时最后一口，全身四稍皆动，吐的一丝不剩，吸气的时候缓缓流淌，只觉得身体恍如虚空，一线飞瀑落下小腹，一轮明日下彻，照的满山都是紫色烟雾，整个身体恍如香炉一般，气息袅袅亭亭，存于有无之间。
这种感觉就像是自己融入了天空一样，清澈而高远，阳光遍照大地，寥廓宏远……
等到他睁开眼的时候，老爸郑玄亨手里拿着锤子，已经将黄飞熊家里的厕所门敲了个碗口大的洞，一群人目瞪口呆的看着雪白如同大青蛙的郑昊。
随后大家哄然大笑。
“这孩子，八成是睡着了。真的是奇葩，你洗个澡也能睡觉？！”
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不过，自己身体中仿佛有一层五彩的气罩，寒冷只是在皮肤上滚动，而后就被蒸腾散开了。
妈妈把毛巾给他裹在身上，随后就退了出来。
黄飞熊和远处角落里探头探脑的黄婉贞，此时都是满脸绯红。
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陈姨等到郑昊出来的时候，上前抓着他的手，发现体温温暖滚热，像是自己刚行功之后一样，狐疑的看了看，又伸手在郑昊背上摸了一下，竟然有些触电的酥麻。
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郑昊一边说，一遍挥动着手臂，手指在空气中竟然有了丝丝的尖利呼啸。
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郑昊满意的点了点头，倒是没有把自己出丑的事情放在心上。
“是传说中彭祖那套《龟大寿》，难怪我刚才看你觉得有些熟悉，不过，你这小子也是命大福大，所谓的功法，都是要配合心法去修炼的，你这样莽撞的尝试，出了问题怎么办？”
陈姨眼里有些后怕的拎着郑昊的耳垂，本来想用力给他个教训，却有些下不去手。
“不是有陈姨你在吗，我怕什么。”
小子扭过头看着陈姨，吐了吐舌头，将浴巾擦干全身，迅速穿好衣服，拿着粉色浴巾擦头。
“明天去给婉贞买些新衣服，这浴巾也该换了。”
陈姨看了看架子床和满是百合花的蚊帐，心里默默念叨着。
这时候，郑玄亨和黄飞熊爸爸已经把厨房里的事情忙的差不多了，陈姨坚持说要和姑姑睡，詹台雅晴和郑玄亨他们本来打算住下，小区派出所却打来电话，让他们尽快赶回去，说家里进了小偷，邻居听见动静报案了，需要他们回去配合处理。
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陈姨本来就想带着黄婉贞逛街，于是就出面和飞熊父母商量，说让两个孩子去郑昊家，姐姐睡自己房间，弟弟和郑昊挤一挤，明天好带他们出去玩一天。
父母本来还有点执拗，经不住大家劝说，郑玄亨说要是家里不行，大家就集体住一晚酒店，两个孩子内心欢呼雀跃，表面上却风平浪静的跟着一起走了。
一路上，三个人叽叽喳喳的聊个不停，詹台雅晴心里虽然担心，却到也没当做什么大事情。
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而且自己买的摄像机安装在无人知道的角落，这次只要有人出现，就无所遁形。
想到这里，她摩挲着双手，跃跃欲试。
“欺负到我詹台雅晴头上，呵呵呵，也算是个好汉。”