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次日寺庙后山
“鲁爷爷，我准备好了。”
一身运动装的唐乾，对着鲁老兴奋道。鲁老看着眼前跃跃欲试的年轻人，年轻真好啊，鲁老内心感慨了一下，然后对着唐乾道
“先将地上的沙袋绑腿上。”
负重？唐乾看着地上的沙袋，立马蹲下绑起来，等唐乾绑完之后走了几步试试，还行，估计一边五斤左右，然后看着鲁老。
”跟我来“鲁老也没多说什么，直接头前带路向着山里跑去。
唐乾立马跟上鲁老，负重跑步吗？唐乾还是挺有信心的。毕竟经过那么久的纳气式吸收，身体素质已经全面提高了，参加马拉松比赛唐乾都感觉没什么问题。
然而随着时间的推移唐乾开始感觉到自己的想法是有多么的天真了。
鲁老一直向着山上跑，而且专门挑一些根本不是路的路，唐乾刚开始还可以跟着鲁老边跑边跳，但是越往后唐乾已经开始手脚并用的才能跟着鲁老，而看鲁老却依旧双手背在后头，时不时的回过头看一眼唐乾，自身轻松的在山中奔跑跳跃，好像一点都不费劲，哪怕是一米多高阶梯也能轻松的一步跃上去，唐乾是看得目瞪口呆。
经过快一个小时的折腾，唐乾看见鲁老正在前面山顶上等他，赶紧加速跑到鲁老身后。
“终于到了，哈……哈……”唐乾弯着腰，双手按在自己的膝盖上，喘着气道。
鲁老看见唐乾气喘吁吁的道“怎么？这样就不行了？这只是热身而已，接下来才是正式开始”
唐乾一听，差点就直接扑倒在地，热身……唐乾的内心一万只食草动物奔腾而过。
“跟我来”鲁老走在前头道。
唐乾立马跟了上去，来到一处巨大的岩石上，站在山上看着山下的风景唐乾内心一片旷达感觉之前的付出都是值得的。
“别看了，会扎马步吧”鲁老道。
唐乾立马摆出架势来。
“低点，再低点，再低点，嗯，好，就这样，双手伸直了，先来个三十分钟，不许动，动一下加五分钟”说完不知从哪里拿了两只碗，里面倒了八分满的水，然后放在唐乾的手背上，自己则走到一旁，卧在地上闭上眼睛休息。
“加油，加油……你行的，你一定行的”唐乾默默的给自己加油鼓劲，虽然早上的天气比较凉快，但是此时的唐乾早已汗流浃背，满头是汗。
不知过了多久，唐乾的双手和双脚开始轻微的抖动着。又过了一段时间，唐乾的抖动更厉害了，为了怕手背上的水抖出来，唐乾咬紧牙关忍受着。
怎么时间还没到啊，都应该不止三十分钟了吧，不过看鲁老好像睡过去了样，自从闭上眼睛就没睁开过，唐乾有点欲哭无泪，正在犹豫着要不要叫醒鲁老。
就在唐乾实在是要受不了的时候，鲁老突然睁开眼睛，站起身来双手向外伸展了一下，拿起手表一看。
“嗯，竟然睡了快一个小时，好了可以了”说完便过来拿走唐乾手背上的碗。
“嗯，你怎么还扎马步干嘛，没扎够吗？”鲁老看着依然保持着姿势的唐乾道。
“麻了，麻了”唐乾想哭的心都有了，感觉手脚都快没自觉了，
“你这傻小子，时间到了也不叫我一下”鲁老说归说，走到唐乾的身前将唐乾扶了起来。
唐乾感觉自己十分委屈，不过还是赶紧活动一下发麻的手脚。
“好了没，好了就出发，接下来下山”鲁老也不等唐乾回话，自顾自的往山下跑。
“啊……鲁爷爷等等我”唐乾看鲁老都快跑远了，也不顾身体不适赶忙跟上。
次日寺庙后山
“鲁爷爷，我准备好了。”
一身运动装的唐乾，对着鲁老兴奋道。鲁老看着眼前跃跃欲试的年轻人，年轻真好啊，鲁老内心感慨了一下，然后对着唐乾道
“先将地上的沙袋绑腿上。”
负重？唐乾看着地上的沙袋，立马蹲下绑起来，等唐乾绑完之后走了几步试试，还行，估计一边五斤左右，然后看着鲁老。
”跟我来“鲁老也没多说什么，直接头前带路向着山里跑去。
唐乾立马跟上鲁老，负重跑步吗？唐乾还是挺有信心的。毕竟经过那么久的纳气式吸收，身体素质已经全面提高了，参加马拉松比赛唐乾都感觉没什么问题。
然而随着时间的推移唐乾开始感觉到自己的想法是有多么的天真了。
鲁老一直向着山上跑，而且专门挑一些根本不是路的路，唐乾刚开始还可以跟着鲁老边跑边跳，但是越往后唐乾已经开始手脚并用的才能跟着鲁老，而看鲁老却依旧双手背在后头，时不时的回过头看一眼唐乾，自身轻松的在山中奔跑跳跃，好像一点都不费劲，哪怕是一米多高阶梯也能轻松的一步跃上去，唐乾是看得目瞪口呆。
经过快一个小时的折腾，唐乾看见鲁老正在前面山顶上等他，赶紧加速跑到鲁老身后。
“终于到了，哈……哈……”唐乾弯着腰，双手按在自己的膝盖上，喘着气道。
鲁老看见唐乾气喘吁吁的道“怎么？这样就不行了？这只是热身而已，接下来才是正式开始”
唐乾一听，差点就直接扑倒在地，热身……唐乾的内心一万只食草动物奔腾而过。
“跟我来”鲁老走在前头道。
唐乾立马跟了上去，来到一处巨大的岩石上，站在山上看着山下的风景唐乾内心一片旷达感觉之前的付出都是值得的。
“别看了，会扎马步吧”鲁老道。
唐乾立马摆出架势来。
“低点，再低点，再低点，嗯，好，就这样，双手伸直了，先来个三十分钟，不许动，动一下加五分钟”说完不知从哪里拿了两只碗，里面倒了八分满的水，然后放在唐乾的手背上，自己则走到一旁，卧在地上闭上眼睛休息。
“加油，加油……你行的，你一定行的”唐乾默默的给自己加油鼓劲，虽然早上的天气比较凉快，但是此时的唐乾早已汗流浃背，满头是汗。
不知过了多久，唐乾的双手和双脚开始轻微的抖动着。又过了一段时间，唐乾的抖动更厉害了，为了怕手背上的水抖出来，唐乾咬紧牙关忍受着。
怎么时间还没到啊，都应该不止三十分钟了吧，不过看鲁老好像睡过去了样，自从闭上眼睛就没睁开过，唐乾有点欲哭无泪，正在犹豫着要不要叫醒鲁老。
就在唐乾实在是要受不了的时候，鲁老突然睁开眼睛，站起身来双手向外伸展了一下，拿起手表一看。
“嗯，竟然睡了快一个小时，好了可以了”说完便过来拿走唐乾手背上的碗。
“嗯，你怎么还扎马步干嘛，没扎够吗？”鲁老看着依然保持着姿势的唐乾道。
“麻了，麻了”唐乾想哭的心都有了，感觉手脚都快没自觉了，
“你这傻小子，时间到了也不叫我一下”鲁老说归说，走到唐乾的身前将唐乾扶了起来。
唐乾感觉自己十分委屈，不过还是赶紧活动一下发麻的手脚。
“好了没，好了就出发，接下来下山”鲁老也不等唐乾回话，自顾自的往山下跑。
“啊……鲁爷爷等等我”唐乾看鲁老都快跑远了，也不顾身体不适赶忙跟上。